ネバネバ食材の代表的なものに「オクラ」があります。
一般的には、スタミナを増やす食料として知られていて、
夏場に食べる人も多いのではないでしょうか。
また、健康にいいことや、独特のぬめりや食感があるため、
料理の食材には欠かせないのものとなっています。
オクラの使われる料理は、
- サラダ
- お浸し
- 漬け物
- 和え物
- 炒め物
などなど・・・本当にたくさんの種類があります。
コンビニや居酒屋でも、必ずといっていいほど見かけますよね。
「オクラ」には、納豆と同様に、「ムチン」という成分が含まれています。
この「ムチン」が含まれているために、オクラはネバネバとした食感になるのです。
「ムチン」は、タンパク質の吸収を促進します。
そのため、疲労回復・体力強化に効果があり、精力が増強されると言われています。
また、オクラには食物繊維が豊富に含まれていて、
老廃物やコレステロールを体外に除去する役割があります。
コレストロールが体外に除去されると、血液がサラサラになり、
血流がよくなります。
そして、EDになる可能性が減少します。
また、オクラには、その他にもEDに効果的な成分があります。
以下にご紹介します。
「オクラ」に含まれている「EDに効果がある成分」
- ビタミンB:精神的ストレスを緩和し、男性器の神経伝達機能を向上する。
- ビタミンE:ホルモンのバランスを整え、精力減退を防止する。