スイカに含まれている「シトルリン」はEDに効果的?

シトルリン

「シトルリン」とは?

 

「シトルリン」は、EDに効果があると注目されているアミノ酸の一種です。

 

 

「シトルリン」は、ED改善にどのような効果があるのか?

 

「シトルリン」は体内で一酸化窒素を増やす役割があります。

一酸化窒素(NO)が増えると、ペニスの血管が拡張します。

 

勃起をするのには、ペニスの血管が拡張する必要があるため、

「シトルリン」は勃起をする手助けになるのです。

参考:勃起のメカニズム

 

また、「シトルリン」は、活性酸素を除去する役割もあります。

 

活性酸素が増えると体内が酸化ストレス状態になり、

一酸化窒素の量が減ってしまいます。

 

ですから、活性酸素を除去する「シトルリン」はEDに効果があるのです。

参考:「酸化ストレス」がEDを引き起こす原因となっている。

 

 

「シトルリン」はどのように摂取するのか?

 

「シトルリン」は、それ単体で含まれていることは少なく、

スイカ、キュウリ、ゴーヤ、メロン、冬瓜などのウリ科の野菜に、

わずかながら含まれています。

 

しかし、野菜に含まれている「シトルリン」はとても少ないため、

これだけではED改善に繋がるとは言いがたいです。

ちなみに、野菜ではスイカにもっとも「シトルリン」が含まれています。

 

また、上記の野菜は夏にとれるものがほとんどですので、

旬が過ぎてしまっては摂取することが出来なくなってしまいます。

 

そのため、サプリメントなどで摂取することをオススメします。

また、スポーツ飲料にも「シトルリン」が含まれているものがありますので、

利用してみるのもいいと思います。

 

 

「シトルリン」のその他の効果

 

「シトルリン」の効果を以下にまとめましたので、

ご覧ください。

 

  • 精力増強・滋養強壮
  •  筋力強化
  • 肌年齢アップ
  • 疲労回復
  • 冷え性
  • むくみ
  • 肩こり
  • ダイエット

シトルリンはペニスの増大効果があるとの評判もあります。

ペニスの増大におすすめのサプリを紹介しているサイトもありますので、参考にしてみてください!

 

 

 

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