「お尻浮かせ運動」でEDを改善しよう!

 

お尻浮かせ運動とは?

 

お尻をほんの少し浮かせる状態をキープする運動方法です。

運動不足になりがちな、肩甲骨を中止とした上半身を鍛えます。

 

肩甲骨は、上半身のバランスを保つ役割をします。

上半身の筋力が低下すると、この肩甲骨の位置が次第にずれてしまい、

上半身と下半身のバランスが崩れてしまいます。

 

上半身と下半身のバランスが崩れると、

下半身の主要部分である骨盤にもゆがみが生じます。

その結果、EDとなる可能性が高くなってしまいます。

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